１.少偷懶；多跑路.
　２.少吃葷；多吃素.
　３.少放鹽；多用醋.
　４.少吃甜；多吃苦.
　５.少油炸；多蒸煮.
　６.少熬夜；多睡足.
　７.少荒嬉；多讀書.
　８.少煩惱；多惜福.
　９.少挑眼；多幫助.
１０.少煽火；多勸阻.
１１.少牢騷；多愛護.
１２.少氣餒；多堅強.
１３.少灰心；多鼓舞.
１４.少苛求；多寬恕.
１５.少妒嫉；多佩服.
１６.少貪焚；多知足.
１７.少冷漠；多關注.
１８.少謊騙；多純樸.
１９.少自閉；多接觸.
２０.少計算；多糊塗.